tanasza: napoje/drinks

smoothie z jagodami, bananem i mango

banan/banana

jagody + banan = zmiksować blenderem + napój migdałowy + nasiona chia + zmiksowane mango

piątek, stycznia 04, 2019
1 Comments

czerwone smoothie superfood / red superfood smoothie

banan/banana

ktoś ma ochotę na lampkę czerwonego...

botwinka + awokado + jarmuż + banan + mięta = myjemy, miksujemy

+ sok z cytryny + nasiona chia + lód

...na zdrowie ;-)

czwartek, sierpnia 30, 2018
0 Comments

książka "Food Pharmacy" i smoothie Mistrza Yody

książki/books

Zachwycona okładka i zdjęciami kupiłam książkę Food Pharmacy Opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do… zdrowego życia, jej autorki - dwie przezabawne Szewdki - Lina Nertby Aurell i Mia Clase obie zakręcone fanatyczki żywieniowe posiłkowały się przy jej pisaniu radami 87-letniego profesora medycyny Stiga Bengmarka. Zakupu nie żałuję, książka mnie zachwyciła, jest napisana bardzo przystępnie i z humorem. Jako mamę wielkiego fana Star Wars najbardziej rozśmieszyły mnie nawiązania do głównych postaci tego filmu: "w jelicie toczy się wojna - między dobrymi Luke'ami Skywalkerami i złymi, chrobotwórcczymi Darthami Vaderami", trzeba "zwyczajnie zwalić z nóg twoich Darthów Vaderów" i "rozpieścić trochę naszych Luke'ów". Krótko mówiąc, panie rozgryzły temat ;-)

W książce znajdziemy wiele praktycznych wskazówek dotyczących tego co powinniśmy jeść, a czego unikać, trochę statystyk lekarskich, oraz sporą garść przystępnych, zdrowych i zjadliwych przepisów. Najważniejsza rada to to, aby skupiać się na tym co powinniśmy jeść, niż na tym co mamy wykluczać. Po lekturze mam parę mocnych postanowień: pamiętać, że słodycze wzmacniają armię Lordów Vaderów, Luke Skywalker ucieszy się z każdego awokado, pić często zielone smoothie.

zielone smoothie Yody (nazwane tak na użytek moich "niecchętnych do jedzenia i picia czegokolwiek zielonego" dzieci):

jedno awokado
jedno kiwi
garść jarmużu
wiórki marchewki
3 małe gruszki
parę listków mięty
sok wyciśnięty z 3 pomarańczy
kostki lodu

na zdrowie, niech moc będzie z Wami!

niedziela, lutego 05, 2017
0 Comments

koktajl owocowy na wzmocnienie odporności

napoje/drinks

W sezonie jesienno-zimowym brakuje nam świeżych owoców, witamin, słońca, więc ten owocowy koktajl jest świetnym sposobem na wzmocnienie nieco naszej odporności i po prostu smacznym dodatkiem do codziennej diety, polecam, oto czego potrzebujemy (ilość składników zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb, ja dodałam 3 pomarańcze i 2 persemony, żeby było więcej koktajlu)

1 grejpfrut
3 pomarańcze
2 mandarynki
1/2 granatu
2 dojrzałe owoce persymony (kaki)

Wycisnąć sok z cytrusów i granatu, dodać persymonę (bez skórki). Zmiksować wszystko blenderem, (można przelać przez sitko, ale ja lubię sok z cząstkami owoców). Można wrzucić parę pestek granatu do szklanki dla ozdoby i jak ktoś lubi chrupać. Jeśli wyjdzie zbyt gęsty, można dolać wodę. Na zdrowie!

Inspiracja pochodzi z bloga: http://gotujebolubi.pl, w oryginale była jeszcze cytryna i korzeń kurkumy, pominęłam, bo po prostu nie miałam.

czwartek, listopada 17, 2016
0 Comments

napój shreka / green smoothie

banan/banana

napój shreka / green smoothie:

szpinak + marchew + jarmuż + kiwi + banan + woda + nasiona chia

dla dzieci polecam zamiast wody dodać soku jabłkowego, piją i nawet nie wiedzą, że to jarmuż, grunt to dobrze opakować (zamykany słoik z rurką robi furorę) i nazwać ;)

środa, czerwca 15, 2016
0 Comments

smoothie chia, mango, ananas, banan

ananas/pineapple

obrane i pokrojone ananas + mango + banan zmiksować blenderem + jogurt naturalny + miód + sok (np. jabłkowy, pomarańczowy, ananasowy) + nasiona chia

serwować schłodzone

niedziela, listopada 01, 2015
1 Comments

mango lassi z bananem i owocami goji

mango

1 duże dojrzałe mango + duży kubek jogurtu naturalnego + 1 dojrzały banan + 1 łyżka miodu + 1 łyżka brązowego cukru + kostki lodu + kilka kropli cytryny

mango obrać i pokroić dodać banana i resztę składników = zmiksować w blenderze + lód + jagody goji (najzdrowsze owoce świata)

środa, lipca 08, 2015
1 Comments

mrożona herbata z cytrusami

cytryna/lemon

ostudzona ulubiona herbata (Lady Gray Twinings z dodatkiem bergamotki, cytryny, pomarańczy i chabra) + pokrojone pomarańcze + limonki + cytryna + lód + mieta

czwartek, czerwca 19, 2014
3 Comments

mango lassi z truskawkami

mango

1 duże dojrzałe mango + kubek jogurtu naturalnego + 1 łyżka brązowego cukru + kostki lodu + kilka kropli soku z cytryny lub limonki

mango obrać i pokroić w kostkę + truskawki odszypułkować = wszystkie składniki zmiksować w blenderze + lód

środa, czerwca 18, 2014
0 Comments

pijana kukułka - likier

napoje/drinks

składniki:

cukierki kukułki
wódka
mleczko skondensowane niesłodzone

garść cukierków rozdrabniamy w malakserze, zalewamy wódką i mleczkiem, można pić na ciepło lub na zimno

P.S.
jeśli sproszkowane kukułki nie chcą się rozpuścić można podgrzać drinka i pomieszać

poniedziałek, czerwca 09, 2014
1 Comments

kwitnąca zielona herbata / blooming green tea

napoje/drinks

prezent z Tajlandii, ręcznie zwijana, cudownie się rozwija przy zaparzaniu, polecam, w Polsce też dostępna, cena ok 2-3 zł za kulkę, można zaparzać nawet do 3 razy

filmik przedstawiający różne rodzaje tej herbaty:

P.S. dzięki M.!

wtorek, kwietnia 22, 2014
0 Comments

kwitnąca herbata / blooming tea

napoje/drinks

kwitnąca herbata zielona jest prezentem przywiezionym z targu w Tajlandii, jest ręczenie wyrabiana, sprzedawana w kulkach i przepięknie rozwija się przy zaparzaniu, polecam na przyjęcia aby zaskoczyć gości czymś niecodziennym; w Polsce jest ona także dostępna, kosztuje ok. 2-3 zł za kulkę

filmik na którym można podziwiać proces wyrabiania kwitnącej herbaty:

P.S. dzięki M.!

wtorek, kwietnia 22, 2014
2 Comments

Older
Stories

Pages

smoothie z jagodami, bananem i mango

czerwone smoothie superfood / red superfood smoothie

książka "Food Pharmacy" i smoothie Mistrza Yody

koktajl owocowy na wzmocnienie odporności

napój shreka / green smoothie

smoothie chia, mango, ananas, banan

mango lassi z bananem i owocami goji

mrożona herbata z cytrusami

mango lassi z truskawkami

pijana kukułka - likier

kwitnąca zielona herbata / blooming green tea

kwitnąca herbata / blooming tea

O mnie

tu jestem

Szukaj na tym blogu

publikacje

projekty

polecany post

lustro ze starego okna / window pane mirror DIY

Etykiety

lubicie

Archiwum

instagram

ostatnie posty

dołącz do mnie

moja lista blogów