napój shreka / green smoothie: 

szpinak + marchew + jarmuż + kiwi + banan + woda + nasiona chia

dla dzieci polecam zamiast wody dodać soku jabłkowego, piją i nawet nie wiedzą, że to jarmuż, grunt to dobrze opakować (zamykany słoik z rurką robi furorę) i nazwać ;)