- piątek, stycznia 04, 2019
- 1 Comments
- niedziela, września 16, 2018
- 0 Comments
ktoś ma ochotę na lampkę czerwonego...
botwinka + awokado + jarmuż + banan + mięta = myjemy, miksujemy
+ sok z cytryny + nasiona chia + lód
...na zdrowie ;-)
- czwartek, sierpnia 30, 2018
- 0 Comments
jagody + maliny + banan + mleko kokosowo-ryżowe + syrop z agawy + nasiona chia + lód
na zdrowie! :-)
- czwartek, lipca 27, 2017
- 0 Comments
szpinak + świeżo wyciśnięty sok z pomarańcczy + szpinak nowozelandzki + banan = blendujemy
+ syrop z agawy (lub miód) + nasiona chia + koniecznie kilka kostek lodu
P.S.
gorąco polecam spróbować szpinak nowozelandzki czyli trętwian czterorożny to zbliżona w smaku i właściwościach odżywczych roślina rosnąca dziko w Nowej Zelandii, w przeciwieństwie do zwykłego szpinaku jest niewrażliwy na upały i można go z powodzeniem hodować w lecie w ogródku lub na balkonie, już dwie roślinki wystarczą dla jednej osoby, jest bardzo wydajny, aby roślina ładnie się rozkrzewiała należy pamiętać o regularnym uszczypywaniu młodych pędów
- czwartek, czerwca 29, 2017
- 0 Comments
napój shreka / green smoothie:
szpinak + marchew + jarmuż + kiwi + banan + woda + nasiona chia
dla dzieci polecam zamiast wody dodać soku jabłkowego, piją i nawet nie wiedzą, że to jarmuż, grunt to dobrze opakować (zamykany słoik z rurką robi furorę) i nazwać ;)
dla dzieci polecam zamiast wody dodać soku jabłkowego, piją i nawet nie wiedzą, że to jarmuż, grunt to dobrze opakować (zamykany słoik z rurką robi furorę) i nazwać ;)
- środa, czerwca 15, 2016
- 0 Comments
owoc kaki czyli persymona, zwana też śliwką chińską, hodowany nie tylko w Chinach, ale także Japonii, czy choćby Australii, z wyglądu przypomina pomidora, a smakuje trochę jak śliwka, trochę jak morela lub brzoskwinia, jest to słodki smak z nuta wanilii, świetnie komponuję się z lodami, bitą śmietaną, jako składnik ciast lub sałatek owocowych
skład mojej sałatki:
- owoc kaki
- mango
- banan
- jabłko Golden Delicious (skropione cytryną, żeby nie zrobiło się ciemne)
- jogurt naturalny
- miód
- owoce goji
- nasiona chia
w takim bądź podobnym zestawieniu :)
- czwartek, grudnia 10, 2015
- 2 Comments
obrane i pokrojone ananas + mango + banan zmiksować blenderem + jogurt naturalny + miód + sok (np. jabłkowy, pomarańczowy, ananasowy) + nasiona chia
serwować schłodzone
- niedziela, listopada 01, 2015
- 1 Comments
Nasz przepis został wyróżniony w "Ogólnopolskim Konkursie Kulinarnym: Przepisy na smaczne, zdrowe i kolorowe dania dla dzieci" spośród pół tysiąca różnego rodzaju przepisów od autorów z całego kraju został opublikowany w książce kulinarnej "Gotuj z Kuchcikiem" wydanej nakładem wydawnictwa MARTEL, którą znajdziecie na półkach księgarni w całym kraju. Więcej zdjęć z przygotowań sałatki na stronie: www.dino.edu.pl
Oto przepis:
Potwornie pyszna, zdrowa i kolorowa sałatka
owocowa „Dino”
z sosem jogurtowym.
z sosem jogurtowym.
Składniki:
Świeże owoce: jabłka,
gruszki, winogrona, banany, pomarańcze, truskawki, kiwi, arbuz, ananas.
Sos:
Jogurt naturalny, dojrzały banan, sok z
ananasa, miód, listki mięty i starta czekolada do dekoracji.
- czwartek, czerwca 12, 2014
- 1 Comments
Nasz przepis został wyróżniony spośród pół tysiąca różnego rodzaju
przepisów od autorów z całego kraju i już niebawem bo 1 czerwca 2014r.
zostanie opublikowany w książce kulinarnej wydanej nakładem wydawnictwa
MARTEL, którą znajdziecie na półkach księgarni w całym kraju :)

a to nasza potwornie pyszna sałatka owocowa DINO z sosem jogurtowym:
przepis tutaj: sałatka DINO
- wtorek, kwietnia 15, 2014
- 2 Comments
Oto przepis:
Potwornie pyszna, zdrowa i kolorowa sałatka
owocowa „Dino”
z sosem jogurtowym.
z sosem jogurtowym.
Składniki:
Świeże owoce – u nas były to jabłka,
gruszki, winogrona, banany, pomarańcze, truskawki, kiwi, arbuz, ananas.
Sos:
Jogurt naturalny, dojrzały banan, sok z
ananasa, miód, listki mięty i starta czekolada do dekoracji
- środa, kwietnia 09, 2014
- 0 Comments
- niedziela, września 29, 2013
- 0 Comments
- sobota, sierpnia 10, 2013
- 0 Comments



