smoothie ze szpinakiem nowozelandzkim, bananem i sokiem pomarańczowym / smoothie with New Zealand spinach banana and orange juice

szpinak + świeżo wyciśnięty sok z pomarańcczy + szpinak nowozelandzki + banan = blendujemy 

+ syrop z agawy (lub miód) + nasiona chia + koniecznie kilka kostek lodu

P.S.

gorąco polecam spróbować szpinak nowozelandzki czyli trętwian czterorożny to zbliżona w smaku i właściwościach odżywczych roślina rosnąca dziko w Nowej Zelandii, w przeciwieństwie do zwykłego szpinaku jest niewrażliwy na upały i można go z powodzeniem hodować w lecie w ogródku lub na balkonie, już dwie roślinki wystarczą dla jednej osoby, jest bardzo wydajny, aby roślina ładnie się rozkrzewiała należy pamiętać o regularnym uszczypywaniu młodych pędów