składniki:
- szklanka mleka kokosowo-ryżowego
- 4 łyżki nasion chia
- łyżka syropu z agawy
- ulubione świeże owoce
do słoika wlewamy mleko, dosypujemy nasiona chia, wlewamy syrop z agawy, energicznie mieszamy, aby nasionka równomiernie rozprowadzić w całej objętości mleka, zakręcamy słoik i wstawiamy na kilka godzin, lub całą noc do lodówki, aby nasionka napęczniały i wchłonęły mleko, dodajemy ulubione świeże owoce i pałaszujemy :-)
smacznego :-)
Uwielbiam takie proste i zdrowe desery :-)
OdpowiedzUsuńpolecam! :-)
Usuńbardzo lubię takie zdrowe deserki;)
OdpowiedzUsuńja także :-)
Usuń